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Oleaginosas

Farinha de Linhaça

Também conhecido como Linhaça moída.

Preço de referência em breve.
Grupo
Oleaginosas
Categoria
Sementes e oleaginosas
Perda no cozimento
Usado cru
Como entra
Cru

Como cortar e preparar

Não há corte: já vem moída. A linhaça precisa estar moída para o pet aproveitar os nutrientes — a semente inteira passa sem ser digerida. Se comprar a semente, triture na hora de usar.

Como cozinhar

Não vai ao fogo. É adicionada à comida já pronta, fria ou morna, misturada na porção. O calor não é necessário e pode degradar a gordura boa.

Como conservar

Depois de moída, a gordura oxida rápido: guarde em pote bem fechado na geladeira e use dentro de poucas semanas. Descarte se sentir cheiro de ranço.

Interações e dicas

Combina com a base da refeição (carnes, vísceras, vegetais), reforçando fibras e ômega-3. Na compra, prefira farinha pura, sem açúcar nem aditivos; a versão dourada costuma ter sabor mais suave.

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